quarta-feira, maio 19, 2010

Lista do + -

Eu fiz terapia durante um bom tempo assim me separei do meu primeiro casamento. Nâo pela separação, mas por mim que estava em frangalhos. Uma separação, qualquer que seja a situação, sempre deixa marcas.
Pois bem, minha psicóloga me ensinou muito. Na verdade eu procurei terapia pra uma coisa e emendei pra outras coisas...
Durante o tempo que estive lá, ela me ensinou alguns exercícios para resolução de conflitos (meus conflitos) e sair do círculo de crise. Um dos exercícios que eu mais gostei foi a lista do + e do - .
Consiste em pegar o problema (ou dúvida, ou dilema...), fazer uma listagem dos pontos positivos e dos negativos. A maior lista te dá uma abrangência do que domina esse assunto na sua cabeça.
É claro que não se toma decisões muito sérias baseando-se apenas nessas listas, mas ajuda a clarear a sua mente e ver se o que estava te atormentando na verdade não passava de um capricho ou de uma visão distorcida da coisa. Aí, fica mais fácil decidir...ou meditar e encontrar uma saída melhor.
Bom, pra mim funciona bem até hoje.
Se não ajudar, mal não vai fazer...
Eu não pirei até hoje...kkkkkkkk

(S2) beijinhos!!!!

2 comentários:

Mulheres que amam demais disse...

Oi, vim conhecer seu blog e adorei essa ideia da lista. Acho que vou coloca-la em pratica...rsrs
Bjs da Mada
www.mulheramademais.blogspot.com

RENATA PIRES disse...

Oi Mada(mulheres que amam demais, certo?)
Essa lista foi muito boa na minha vida e ainda é. Me salva sempre...
Aproveite, tem muita coisa legal pra ler por aqui. beijão e obrigada pela visita.
Volte sempre!