Desde segunda estou num treino intensivo na academia. Resolvi experimentar todas as aulas disponíveis no horário que posso ir ao invés de ficar só puxando ferro. Cada dia é uma coisa e confesso que esse ritmo é bem melhor pra mim em momentos como esse (stress pré velhice...kkkk... Quero ver se fico com o corpo da Natalie da novela até domingo....Oooohhhh, eu vou conseguir...). Definitivamente meditar e relaxar, que deveria fazer bem nesses momentos, em mim tem o efeito contrário. Daí que resolvi assumir minha natureza "briguenta" e caí matando no body Combat... e nos outros Bodys 'da vida' que a academia oferece... mas o Body Combat é o meu favorito dessas aulas... O que é aquilo, minha gente?!?!?!

Bom, no início da aula os movimentos de luta me fizeram ficar extremamente confortável pq eu já fiz aulas de boxe, então... achei que iria ser mais fácil, mas a aula é hiper, mega pesada... Sério... em alguns momentos achei que iria morrer...hahahahahahahahaha. Mas a sensação de extravasar o stress do dia e, por quase uma hora suar igual a uma chaleira esquecida no fogão aceso, foi maravilhosa. Saio de lá pingando horrores, coisa que comigo não acontece na musculação, muito menos no pilates... Suo, mas não pingo, sabe??? E suar de escorrer era meu sonho...(Nojento, mas é verdade!!! eca...hehehehehe).

Me apaixono pelas coisas, sou de rompantes e acelerar meu coração nessa atividade me fez cair de amores e espero além dos benefícios corporais, sair de lá bem mais meiguinha....rsrsrsrsrrsrsr

Alguns benefícios do Body Combat:

- Aumento do VO2 max;

- Melhora as funções cardíacas e respiratórias e reduz o risco de doença;

- Tonifica e fortalece grupos musculares chave;

- Queima calorias (dependendo do organismo a queima pode chegar a 700 calorias...tá bom pra vc?????)proporcionando um corpo mais esbelto;

- Melhora a coordenação e a agilidade;

- Melhora a densidade óssea;

- Melhora a postura, a força e estabilidade;

- Melhora a resistência;

- Aumenta a auto-confiança e auto-estima.

Além disso tudo é uma aula muito divertida, dinâmica e relativamente fácil...Liberta a agressividade, é viciante e  os resultados corporais são rápidos...

Estou me divertindo muito!!!!